分級檢定:高階 (Lvl 7 ~ Lvl 9)
巔峰挑戰:戰術整合與實戰應用
高階檢定側重於「旋轉的判斷與解決」。學員必須展現出對不同旋轉球種的板型調節能力,並能將技術串聯至實戰比賽中,展現強大的心理素質與專注力。
高階檢定側重於「旋轉的判斷與解決」。學員必須展現出對不同旋轉球種的板型調節能力,並能將技術串聯至實戰比賽中,展現強大的心理素質與專注力。
檢定目標
- 上下旋球的高度結合技術
- 精準判斷並解決各類旋轉能力
- 具備參加正式比賽的實戰水準
訓練重點
- 板型掌控與細微的手感調節
- 步伐的高頻率快速調節
- 手部小肌群的高效控制能力
Lvl 7:全能技術與側旋應對
- 綜合串聯:反手切+正手下旋拉+反手推 (多球 3/5 組)
- 側身發力:正手切+側身下旋拉+正手 (多球 3/5 組)
- 接發球挑戰:不定點接發球[側旋] (10 顆進 7 顆)
- 進階發球:發側旋球 (10 顆進 7 顆)
Lvl 8:戰術銜接與對抗訓練
- 發球搶攻:發下旋+正手下旋拉+擺速 (單球 3/5 組)
- 攻防轉換:防守下旋拉+反手防一板+擺速 (單球 3/5 組)
- 精準接發:不定點接發球[側下旋] (10 顆進 7 顆)
- 銜接練習:發側旋球後銜接攻擊 (10 顆進 7 顆)
Lvl 9:實戰大師與競技參與
- 台內攻防:正手挑球訓練 (10 顆進 7 顆)
- 挑球銜接:正手挑球 + 擺速 (單球進 3/5 組)
- 極致反應:不定點接發球 [所有球種] (10 顆進 7 顆)
- 決勝關鍵:側下旋後搶攻實戰 (10 顆進 7 顆)
- 里程碑:參加一場循環賽/館外友誼賽/學員盃